赤ちゃんがいるおウチの防災対策ーいつかは起こる災害に対して今すべきこと
いつかは準備しなきゃと思いつつ、なかなか準備しないものの一つが災害への備えだと思います
この記事では、私と同じように小さい子どもがいる家庭に向けて
- 災害に対してどのような備えが必要か
- 避難バッグには何を準備すべきか
- おうちに備蓄しておくべきものは何か
について解説をします
防災グッズを準備する前に
防災のためのグッズを準備する前にまずやっておきたいことについて解説します
ハザードマップを入手する
- 地震が起きた際の揺れやすさ
- 津波の有無
- 大雨で河川が決壊した際の浸水地域
- 最寄りの避難場所
など地域によって起こりやすい災害は異なります
自分が住んでいる地域でどんな災害が起こりやすいか、については各自治体で配布しているハザードマップである程度分かります
各市区町村のHPからもダウンロードできますので、可能であれば印刷して自宅の見えやすいところに貼っておきましょう
さらにこちらのサイトでは住所を入力すると、その地域の揺れやすさの目安がわかるので、参考にしてください
母子健康手帳のデータをクラウドに
妊娠から育児中まで常に携帯しておくべき母子手帳
災害による避難するときも携帯できればいいのですが、そんな余裕がない場合もあります
そんなときのために母子手帳をクラウド化しておけば、常に携帯することができます
その方法が『母子健康手帳アプリ』を使うこと
母子健康手帳に記載されている内容を同アプリに記録しておけば、クラウド上にデジタル&グラフ化された状態で保存され、いつでもどこでも内容を確認できます
母子健康手帳アプリ
「母子健康手帳アプリ」は、マタニティマークの普及などを行っているNPO法人ひまわりの会が主催し、日本産婦人科医会・日本小児科医会などが後援している無料アプリです
妊娠中の「妊婦検診」や出産後の「健康診査」「予防接種の記録」など、母子健康手帳の記録をデジタル化してクラウドに保管します
そのほか、このアプリと住んでいる自治体が提携していれば、子どもの成長に合わせてその時必要な情報が自治体や病院などから定期的に届きます
母子手帳アプリ 母子モ
おうちから避難するときのために避難バッグを準備しましょう
避難所に赤ちゃん用のミルクはない！？
全国保健所管理栄養士会の調査結果によると、
「（固定）備蓄」の種類を地域防災計画に記載している35都道府県の中で、主食は100％なのに対し、粉ミルクは43％だった。またいわゆる災害弱者である「避難行動要支援者の備蓄」を記載している都道府県のうち、粉ミルクは41％となっている。
つまり６割近い自治体で災害時に赤ちゃんに必要なミルクを備蓄していないということです
【参考】平成30年度地域保健総合推進事業『大規模災害における栄養・食生活支援活動の連携体制と人材育成に関する研究』http://www.jpha.or.jp/sub/pdf/menu04_2_h30_02_13.pdf
したがって乳児がいる家庭では、被災時には赤ちゃんの食事は自分たちで準備をしなければなりません
避難時は赤ちゃんを抱っこして逃げるのが基本
避難所では、ベビーカーを使えないところも多いため、非常時の避難は赤ちゃんを抱っこして逃げるのが基本です
そのため、避難バッグも赤ちゃんを抱っこしても持てる重さかどうか確認しましょう
両手が空くようにバッグは肩掛けのタイプの方が便利です
避難バッグの中身 －赤ちゃんを抱っこして持てる重さに
避難バッグの中身は
- 命を守るために必要最低限のものを入れる
- 避難バッグに入れるグッズは全て事前に１度は使ってみてすべて使える状態にしておくこと
が基本となります
飲料水
ヒトは水があれば、１週間は生きていけます
身体を拭くことや食料品の調理など様々な用途で使えます
HAPPY SELECT
紙おむつ＆おしりふき
お尻ふきは、身体を拭いたりする際にも使用できます
防臭袋
避難所で、使った代えたオムツを入れておくために使います
おむつがにおわない袋の方が周りに気を遣わず便利です
ORANGE-BABY
使い切りタイプの液体ミルク
乳児にはミルクは必須です
完全母乳であっても被災時にはストレスで母乳が出にくくなることもあります
そんな時でも、液体ミルクを準備しておけば、粉ミルクを使うよりも手間なくそのまま飲ませることができます
LOHACO PayPayモール店
使い捨ての哺乳瓶
災害時には、哺乳瓶の消毒ができない可能性もあるので使い捨ての哺乳瓶を準備しておくと便利です
折り畳みができるタイプだと、避難バッグに入れてもかさばらないので便利です
「chu-bo！（チューボ）」は、ジャバラ式になっていて使用時に伸ばして使うコンパクト設計なので、軽量コンパクトで携帯に便利です
さらに向きを変えることで、ミルクの出る量を調節できるので、どの月齢の赤ちゃんでも使いやすいです
お出かけ用としても重宝します
ライト
災害時は、停電して電気が使えない場合もあります
夜間であってもおむつ替えやミルクなど明かりが必要な場面は多いので、ライト類は準備しておきましょう
ヘッドライトも良いのですが、個人的にはこちらの首にかけるタイプのライトは、明るすぎず手元の作業をするのに便利なのでおすすめです
マスク＆消毒グッズ
いまや、マスクやアルコール消毒液は感染対策の常識になりました
避難所で感染しないためにも用意しておきましょう
ガーゼ
歯の汚れを落としたり、顔を拭いたりなど乳児のお世話になにかと使えます
おもちゃ
お気に入りのおもちゃがあることで、子どもの精神の安定にもつながります
生理用品
使い慣れた生理ナプキンや、生理用ショーツはあると便利です
サプリメント
避難所で出る炊き出しの食事だけだとビタミン類が不足しがちです
サプリメントなどで代用するようにしましょう
授乳ケープ、ミルクセット
母乳育児かミルク育児かによって必要なグッズを準備しましょう
おうちにも非常時の物資を備えておこう
災害が起こったとしても、運よく自宅には大きな被害がなくそのまま家で過ごす場合もあると思います
そんな場合であっても停電や断水などライフラインが止まる可能性はあります
消耗品、食料、飲料は被災後すぐには手に入らないケースもあるため、１週間分を目安に普段から多めに買い置きしておきましょう
ベビーグッズ
- おむつ＆おしりふき
- 防臭袋
- 使い切りタイプの液体ミルク
- ベビーフード
- スプーンやコップ（水が使えないことも想定して使い捨てタイプを準備）
大人用のグッズ
- 簡易トイレ
- 生理用品
- 飲料水
- 紙皿、紙コップ、割りばし
- サプリメント
衛生グッズ
- マスク
- 消毒
- マウスウォッシュ、歯磨きシート
- 生理用品
ライフライングッズ
- 携帯ラジオ
- 懐中電灯や首掛けタイプのラジオ
- モバイルバッテリー
- 眼鏡、コンタクトレンズ（被災時はなかなか手に入りにくいので、予備を準備）
まとめー平時の時こそ災害に備えよう
災害が起こってからではパニックになってしまい、落ち着いた行動はできません
災害が起きる前に準備はしておきましょう
事前に準備しておくことは
- ハザードマップを手に入れる
- 母子健康手帳のデータをクラウドに入れておく
- 避難バッグを準備する
- おうちに飲料水など消耗品を備蓄しておく
となります
避難バッグに準備しておくものは
- 飲料水
- 紙おむつ＆おしりふき
- 防臭袋
- 使い切りタイプの液体ミルク
- 使い捨ての哺乳瓶
- ライト
- マスク＆消毒グッズ
- ガーゼ
- おもちゃ
- 生理用品
- 非常食、離乳食
- サプリメント
- 授乳ケープ、ミルクセット
などです
そして、避難所には行かずに自宅で過ごすことになったとしてもライフラインが止まることを想定して日頃から消耗品、食料品、飲用水は１週間を目安に多めに買いだめしておきましょう
災害時には赤ちゃんに必要なミルクなどの物資の支援は期待できないかもしれません
そんな状況でも家族を守れるように準備しておきましょう！
参考記事
新型コロナウイルスによって妊婦が影響についてまとめました
こちらも新型コロナウイルスによって両親学級や母親学級が中止になって不安になっている方のための参考記事です
出産準備を必要最低限にしたい人は必見 －赤ちゃんを迎えるための準備リスト
妊娠中、これから産まれてくる赤ちゃんを迎える準備というのは楽しみな反面、とても不安なものですよね？
初産であればなおさらわからないことが多い分、不安だと思います
- そもそも何を買ったらいいの？
- おむつやおしりふきってどのくらいの量を準備したほうがいいの？
- いろんなものをおすすめされるけど、結局何を買ったらいいかわからない
こんな状態の人も多いのでは？
この記事では出産を迎えるにあたって、本当に必要なものを厳選して紹介します
何をどのくらい買うか悩んでいる人は
とりあえずこれだけ買っとけば生後１カ月くらいはしのげる
という内容を紹介します
これから子どもが産まれる人はぜひ参考にしてみてください
まず初めに －生まれる季節によって必要なアイテムは変わらない
子どもが産まれる季節に応じてベビーウエアなど必要なアイテムが変わると思われているかもしれません
しかし、出産～生後１か月に関しては外出する機会がないため、必要なアイテムは基本的に変わりません
たとえ赤ちゃんを迎える季節が真冬であっても真夏であっても部屋の室温が一定に保たれているのであれば（20℃～25℃前後）、ベビーウエアも肌着とロンパースがあれば十分です
生後１か月を過ぎて散歩など外出する機会が出てくれば、その時点で気候に合わせたウエアを準備すれば十分間に合うし、無駄な出費を抑えられます
ジャンル別に解説！必要なアイテムとその理由
それではここからは出産後必要なグッズについて、ジャンル別にくわしく解説します
おむつ・おしりふき
おむつ・おしりふきについては、生後直後から必要になります
サイズについては、平均的な体重で産まれた赤ちゃんであれば新生児用のおむつで大丈夫です
しかし、2500ｇを下回るような体重で産まれた場合には新生児用の中でも小さめサイズを購入しておくことが必要になるかもしれません
おむつのサイズについては、産まれてみないとわからないので、産婦人科で使ったサイズを参考に買い足していくやり方が買いすぎを防止できると思います
ベビーベッド・寝具
寝具については、就寝スタイルによって必要なグッズが変わってきます
ベビーベッドで寝かせる場合
赤ちゃんをベビーベッドで寝かせることは
- 床のほこり対策
- 上の子やペットのいたずら防止
といった点でメリットがあります
ただ、親と一緒のベッドで赤ちゃんも寝かせることは転落の危険などがあり、NG
そのため、赤ちゃん用のベビーベッドを準備することになります
ベッドサイズによって上に敷く布団のサイズも決まってきますので、まずはベビーベッドを購入してから敷布団を購入しましょう
お布団で寝かせる場合
お布団で寝かせる場合であっても生後まもなくの赤ちゃんであれば、就寝中にお母さんの寝返りで押しつぶしてしまう危険性があるので、両親とは別々の布団で寝るようにしましょう
大人用の布団を代用するという手もありますが、背骨の柔らかい赤ちゃんのために固めの材質のものを選びましょう
ベビー用の布団であれば、あらかじめ固めの材質を使用しているので安心です
授乳グッズ
授乳についても母乳育児かミルク育児かで必要になるものが変わっていきます
子どもは完母で育てるつもりです
と出産前から決めている方もいるかと思いますが、確かに完母であれば哺乳瓶は必要ありません
ただし、母乳育児ができるかどうかは
お母さんの母乳が出て、赤ちゃんが母乳を飲んでくれる
状態でないと成立しないので、授乳スタイルについても赤ちゃんが産まれてから決めることになります
出産後の入院中に母乳の出や赤ちゃんの様子を見ながら助産師さんに相談して今後の授乳スタイルを決めていくのがいいと思います
粉ミルクや哺乳瓶は、ドラッグストアでも手軽に購入できるので、前もって大量に準備しておく必要はありません
お風呂グッズ
ベビーバス
生後１か月間は細菌などによる感染を防ぐため、ベビーバスで沐浴させます
ベビーバスも空気で膨らませるタイプやプラスチック製のタイプがあり、沐浴の場所をお風呂場にするか洗面台にするかでベビーバスの種類や大きさを決めていくことになります
湯温計
ベビーバスに使うお湯の温度を測るために必要になります
ちなみに赤ちゃんを入れるお湯の温度は、40℃前後といわれています
給湯器の温度設定ができる場合には必要ありません
沐浴ガーゼ
沐浴ガーゼ（沐浴布）は、沐浴中に赤ちゃんが怖がらないように身体にかけておくためのものです
他にもガーゼは、赤ちゃんの顔や身体を洗ったり普段の生活でも使う頻度が高いので複数枚準備しましょう
沐浴からあがった赤ちゃんを拭くためのバスタオルは、赤ちゃんの全身を包みやすい正方形のものが人気ですが、大人用のバスタオルで代用可能です
ベビーソープ
赤ちゃん用の肌への刺激が少ないベビーソープを使いましょう
頭からつま先まで全身使えるものもあります
ポンプタイプの方が使い勝手がいいのでおすすめです
ケア用品
ベビー用爪切り
赤ちゃんの爪は小さくやわらかいため、大人用の爪切りではとても切りづらいです
したがって赤ちゃん用の爪切りを準備しましょう
赤ちゃんのやわらかな爪も安全にカットできる先が丸みを帯びているハサミタイプがベビー用爪切りの定番です
ベビー用綿棒
赤ちゃんの耳や鼻、おへそのケアに使います
赤ちゃん専用の細いものが便利です
体温計
生後まもなくの赤ちゃんは、お母さんからの免疫をもらっているので病気にはかかりづらいとは言われますが、体調を崩したときのために平熱を知っておくことは大切なので赤ちゃん用の体温計を準備しましょう
おすすめの体温計はこちら を参考に
保湿剤
赤ちゃんの肌の保湿用にローションかオイルを準備しましょう
赤ちゃんの肌に合わない可能性もあるので、まとめ買いは避けて、その都度購入しましょう
ベビーウエア
生後まもなくは、外出することもないので部屋の温度が快適に保たれているのであれば
肌着＋ツーウェイオール
で充分です
※ツーウェイオール…裾の留め方でズボン型にもワンピース型にもなるウエア
ただ、赤ちゃんはよく汗をかきますし、よだれや便で洋服を汚しがちなので、最低でも３組、頻繁に洗濯をしたくないという人は５組程度は準備しておいた方がいいです
退院時やお宮参り用にドレスなど特別な衣装を準備したい方は事前に準備しておきましょう
スタイ（よだれかけ）は必要に応じて、靴下や帽子はかわいいですがすぐにサイズアウトしてしまうため、外出するようになってから購入しても充分に間に合います
これで充分！出産準備リスト
ここまで私の経験に基づいて必要なアイテムを説明していきましたが、以上を踏まえて本当に準備しておきたい出産準備リストをジャンル別に紹介します
おむつ・おしりふき
- おむつ １パック
- おしりふき １パック
お風呂グッズ
- ベビーバス
- 湯温計（温度調整のできない給湯器であれば必要）
- ベビーソープ
ケア用品
- ベビー用爪切り
- ベビー用綿棒
- 体温計
- ガーゼ ５～６枚
ベビーウエア
- 短肌着or長肌着 ３～５枚
- ツーウェイオール ３～５枚
環境によっては必要なもの
ベビーベッド・ベビー布団
上記で説明したとおり、ベビーベッドで寝かせるかお布団で寝かせるかによって必要なアイテムは変わってきます
赤ちゃん用のベビー布団セットを購入すると、布団類は全てそろうので便利です
チャイルドシート
退院の際、自家用車で家まで帰る予定の場合にはチャイルドシートが必須です
新生児であっても法律で着用は義務付けられているので必ず準備しましょう
しかし、タクシーの場合には必要ありません（着用は免除されています）し、まだ購入していない人は、レンタルも検討してみてください
授乳グッズ
母乳育児かミルク育児かでそれぞれ必要なものが違います
母乳の場合には母乳パッドや授乳兼用ブラジャー授乳クッションなどが必要になります
ミルクの場合には、哺乳瓶や粉ミルク、哺乳瓶の洗浄・消毒グッズが必要になります
ただし、母乳かミルクになるかは実際に産まれてみないとわからないので、入院中に助産師に相談しながら準備していきましょう
まとめ －妊娠中に揃えるものは最低限に
いかがだったでしょうか
子どもが産まれるとなるといろんなものを買いそろえないといけない気がしてきますよね
でも生後１か月は、外出の機会もなく部屋で過ごすことが大半なので、必要最低限のアイテムをそろえておけば大丈夫です
赤ちゃんの成長とともに買い足していきましょう！
参考記事
おむつやおしりふきをお得に購入したい人は参考にしてください
